martes, 29 de enero de 2013

Como curar la diabetes: En yahoo respuestas

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Día a día son mas las personas que buscan en internet como curar la diabetes. Mientras que algunas se centran exclusivamente en paginas de internet de renombre como curar la diabetes, otros mas navegan por terrenos pocos confiables como lo es yahoo respuestas.

Si bien yahoo respuestas es una herramienta cibernetica excepcional, que se a convertido en una excelente oportunidad de preguntar al mundo lo que queramos y esperar respuestas de distintas personas alrededor del planeta, hay que entender que muchas de estas respuestas no están bien fundamentadas y otras mas son contestadas en forma de broma.

A continuación te anexamos un par de excelentes paginas de internet reconocidas para que tengas la mejor información acerca de como curar y controlar la diabetes mellitus:



En definitiva, si deseamos encontrar información acerca de como curar la diabetes en yahoo tal ves nos encontremos con un sinfín de respuestas erróneas. Lo mejor sera centrarse en pagina especializada en diabetes o blogs para diabeticos que verdaderamente busquen informar sin ánimos de lucro.
Escrito por Admin
Día a día son mas las personas que buscan en internet como curar la diabetes. Mientras que algunas se centran exclusivamente en paginas de internet de renombre como curar la diabetes, otros mas navegan por terrenos pocos confiables como lo es yahoo respuestas.

Si bien yahoo respuestas es una herramienta cibernetica excepcional, que se a convertido en una excelente oportunidad de preguntar al mundo lo que queramos y esperar respuestas de distintas personas alrededor del planeta, hay que entender que muchas de estas respuestas no están bien fundamentadas y otras mas son contestadas en forma de broma.

A continuación te anexamos un par de excelentes paginas de internet reconocidas para que tengas la mejor información acerca de como curar y controlar la diabetes mellitus:



En definitiva, si deseamos encontrar información acerca de como curar la diabetes en yahoo tal ves nos encontremos con un sinfín de respuestas erróneas. Lo mejor sera centrarse en pagina especializada en diabetes o blogs para diabeticos que verdaderamente busquen informar sin ánimos de lucro.

lunes, 14 de enero de 2013

Silimarina cura diabetes: Conoce mas acerca de la silimarina

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La silimarina cura la diabetes, se trata de un fármaco que se utiliza normalmente en problemas del hígado. La silimarina ha mostrado ser efectiva recuperando la función endocrina del páncreas en estudios experimentales de ratas que padecen diabetes mellitus, lo que nos brinda información acerca de la utilidad de la silimarina para curar la diabetes.

Actualmente se estudia una combinación de silimarina y carbopol, cuyo principio activo se extrae de las plantas de cardo mariano silybum marianum, esta planta se utiliza desde hace mucho tiempo como antioxidante y regenerador de células hepáticas, de ahí surgió la idea de realizar estudios acerca de si este mismo efecto seria posible en otros órganos, como el páncreas, productor de la hormona insulina que regula la concentración de glucosa en la sangre.

En la primera etapa de esta investigación de la silimarina como cura de la diabetes, se utilizó el fármaco en un grupo de ratas diabéticas y se evalúo su efecto antioxidante, ya que en la diabetes mellitus intervienen de forma importante los radicales libres; por tanto el efecto antioxidante podría proteger al páncreas de los radicales libres que la misma elevación de glucosa causa en el organismo.

Los resultados fueron positivos porque mostraron que la silimarina cura la diabetes. Protege al páncreas de radicales libres y disminuye los niveles de glucosa a rangos normales. Además redujo también la concentración de radicales libres en sangre, páncreas e hígado y aumentó en el organismo un compuesto denominado glutatión, que es un captador de radicales libres.

Este nuevo uso de silimarina para curar la diabetes mellitus ya está patentado en México y en la Unión Europea –y está próximo a registrarse en Estados Unidos– con la denominación Protocolo y resultados del uso de la silimarina para el tratamiento de la diabetes mellitus.
Escrito por Admin
La silimarina cura la diabetes, se trata de un fármaco que se utiliza normalmente en problemas del hígado. La silimarina ha mostrado ser efectiva recuperando la función endocrina del páncreas en estudios experimentales de ratas que padecen diabetes mellitus, lo que nos brinda información acerca de la utilidad de la silimarina para curar la diabetes.

Actualmente se estudia una combinación de silimarina y carbopol, cuyo principio activo se extrae de las plantas de cardo mariano silybum marianum, esta planta se utiliza desde hace mucho tiempo como antioxidante y regenerador de células hepáticas, de ahí surgió la idea de realizar estudios acerca de si este mismo efecto seria posible en otros órganos, como el páncreas, productor de la hormona insulina que regula la concentración de glucosa en la sangre.

En la primera etapa de esta investigación de la silimarina como cura de la diabetes, se utilizó el fármaco en un grupo de ratas diabéticas y se evalúo su efecto antioxidante, ya que en la diabetes mellitus intervienen de forma importante los radicales libres; por tanto el efecto antioxidante podría proteger al páncreas de los radicales libres que la misma elevación de glucosa causa en el organismo.

Los resultados fueron positivos porque mostraron que la silimarina cura la diabetes. Protege al páncreas de radicales libres y disminuye los niveles de glucosa a rangos normales. Además redujo también la concentración de radicales libres en sangre, páncreas e hígado y aumentó en el organismo un compuesto denominado glutatión, que es un captador de radicales libres.

Este nuevo uso de silimarina para curar la diabetes mellitus ya está patentado en México y en la Unión Europea –y está próximo a registrarse en Estados Unidos– con la denominación Protocolo y resultados del uso de la silimarina para el tratamiento de la diabetes mellitus.

sábado, 12 de enero de 2013

Prevenir y curar la diabetes mellitus: Te decimos como

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Como ya vimos en entradas anteriores, existen distintos tipos de diabetes mellitus. Cada uno tiene peculiaridades que lo diferencia de los demás tipos de diabetes. Es importante conocer estas diferencias pues de ellas depende el tipo de tratamiento, control y prevención  A lo largo de esta entrada hablaremos que tipo de diabetes se puede prevenir.

La diabetes tipo I no se puede prevenir


La diabetes de tipo 1 no se puede prevenir. Los médicos no saben con certeza quien puede padecer esta enfermedad y quién no. Lo más importante de la diabetes tipo 1 que nos hace falta saber es que no es contagiosa. Tampoco si tomas demasiado azúcar vas a padecer más o menos en relación a lo que consumas.

se puede prevenir la diabetesLa diabetes tipo 1 guarda una relación muy estrecha con la herencia. Las investigaciones acerca de la diabetes tipo I demuestran que es mas probable la incidencia de este tipo de diabetes en aquellas personas que tienen un familiar con diabetes tipo 1 que en aquellas que no los tienen.

La diabetes 2 se puede prevenir


A diferencia de la diabetes tipo 1, la diabetes tipo 2 tiene un importante componente ambiental, dentro del cual se incluye, la dieta y el sedentarismo. Si bien, se a demostrado un factor hereditario relacionado a la diabetes tipo 2, este no es decisivo para la presentación o no de la enfermedad, si no que es solo un factor mas a considerar.

Considera tener una dieta saludable rica en componentes poco grasos tales como los cereales, frutas, verduras, productos lácteos y las nueces.

No comas en restaurantes de comida rápida, debido a lo que comentamos anteriormente ya que se basan en que casi toda la carne es pura grasa y tiene abundante azúcar

Intenta hacer ejercicio todos los días, no hace falta estar todos los días en un deporte en particular, varia los ejercicios e intensidad de los mismos, lo importante es que no tengas una vida sedentaria. Sacar al perro, ir al centro comercial o ayudar a tus parientes son buenas acciones que puedes realizar para hacer un buen ejercicio cada día.

Para más preguntas acerca de la diabetes, consulta a un médico que él es el que mejor te puede ayudar y no te pierdas nuestras próximas entradas donde conocerás mas información acerca de la diabetes mellitus.
Escrito por Admin
Como ya vimos en entradas anteriores, existen distintos tipos de diabetes mellitus. Cada uno tiene peculiaridades que lo diferencia de los demás tipos de diabetes. Es importante conocer estas diferencias pues de ellas depende el tipo de tratamiento, control y prevención  A lo largo de esta entrada hablaremos que tipo de diabetes se puede prevenir.

La diabetes tipo I no se puede prevenir


La diabetes de tipo 1 no se puede prevenir. Los médicos no saben con certeza quien puede padecer esta enfermedad y quién no. Lo más importante de la diabetes tipo 1 que nos hace falta saber es que no es contagiosa. Tampoco si tomas demasiado azúcar vas a padecer más o menos en relación a lo que consumas.

se puede prevenir la diabetesLa diabetes tipo 1 guarda una relación muy estrecha con la herencia. Las investigaciones acerca de la diabetes tipo I demuestran que es mas probable la incidencia de este tipo de diabetes en aquellas personas que tienen un familiar con diabetes tipo 1 que en aquellas que no los tienen.

La diabetes 2 se puede prevenir


A diferencia de la diabetes tipo 1, la diabetes tipo 2 tiene un importante componente ambiental, dentro del cual se incluye, la dieta y el sedentarismo. Si bien, se a demostrado un factor hereditario relacionado a la diabetes tipo 2, este no es decisivo para la presentación o no de la enfermedad, si no que es solo un factor mas a considerar.

Considera tener una dieta saludable rica en componentes poco grasos tales como los cereales, frutas, verduras, productos lácteos y las nueces.

No comas en restaurantes de comida rápida, debido a lo que comentamos anteriormente ya que se basan en que casi toda la carne es pura grasa y tiene abundante azúcar

Intenta hacer ejercicio todos los días, no hace falta estar todos los días en un deporte en particular, varia los ejercicios e intensidad de los mismos, lo importante es que no tengas una vida sedentaria. Sacar al perro, ir al centro comercial o ayudar a tus parientes son buenas acciones que puedes realizar para hacer un buen ejercicio cada día.

Para más preguntas acerca de la diabetes, consulta a un médico que él es el que mejor te puede ayudar y no te pierdas nuestras próximas entradas donde conocerás mas información acerca de la diabetes mellitus.

Vitaminas para curar la diabetes: Curar diabetes naturalmente

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vitaminas en la diabetesLas vitaminas son necesarias para asegurar el funcionamiento apropiado dentro del cuerpo. Sus funciones en el cuerpo son muchas y es sin duda un componente de gran importancia en cualquier dieta para la diabetes. A lo largo de esta entrada veremos todo lo relacionado a las vitaminas necesarias para curar la diabetes.

Principales vitaminas para curar la diabetes mellitus

 
  • Vitamina A. La vitamina A es conocida por su importante participación en la salud de nuestra vista. Entre sus funciones están el ayudar a ajustar los ojos cuando se pasa de un lugar iluminado y brillante a uno con luz más tenue, esto permite que una persona pueda ver bien en la oscuridad. Esta vitamina también ayuda a promover el crecimiento celular y tisular en todo el cuerpo, ademas de proteger la piel y otros tejidos de infecciones. La forma de carotenoides de vitamina A, que se encuentra en los alimentos vegetales, también funciona como un antioxidante. En caso de requerir algún multivitaminico para la diabetes, este deberá contener vitamina A en forma de beta-caroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A. Aunque a grandes dosis, la vitamina A se almacena en el cuerpo y es toxica, el beta-caroteno no lo es.

  • Vitaminas del grupo B. Las vitaminas del grupo B, que incluyen biotina, colina, ácido fólico, niacina, ácido pantoténico, B1, B2, B6 y B12, están involucrados en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas y en la producción de energía. Debido a que las vitaminas B trabajan juntas, las fuentes individuales de una determinada vitamina B no debe ser tomada a menos que sea prescrito por un médico. Una deficiencia de esta clase de vitaminas, puede conducir a la anemia. Las personas que no comen absolutamente ningún producto animal (veganos) y que no tome un suplemento multivitaminico están en riesgo de deficiencia de vitamina B12. También están en riesgo de una deficiencia de vitamina B12 las personas que no tienen una proteína que se encuentran en el revestimiento del estómago llamada factor intrínseco, que es necesario para que el cuerpo absorba B12. Estas personas deben  ecibir vitamina B12 en dosis altas. Las personas mayores también están en riesgo de desarrollar una deficiencia de vitamina B12 debido a que sus cuerpos son más propensos a dejar de producir factor intrínseco. Por esta razón, las personas mayores deben tomar un suplemento multivitamínico a menos que se lo indique su médico. Por ultimo seria importante mencionar que las vitaminas del complejo B son necesarias para curar la diabetes mellitus pues previene complicaciones como la neuropatia diabetica.

  • Vitamina C. La vitamina C es conocida por su papel en el funcionamiento inmune, todos hemos escuchado que en épocas de invierno se recomienda consumir alimentos ricos en vitamina C para evitar resfriados. Sin embargo, también ayuda a producir colágeno. Esta sustancia mantiene las paredes de los vasos sanguíneos firmes y sanas, evitando hematomas. Por ultimo cabe destacar su importancia en la cicatrización de heridas y mantenimiento de la salud de los tejidos, por tanto la vitamina C es importante en la diabetes en donde normalmente hay problemas de cicatrización.

  • Vitamina D. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo. Además de obtener la vitamina D de los alimentos y bebidas, el cuerpo puede producir la forma activa de esta vitamina después de la exposición a la luz solar. La vitamina D ha estado en investigación recientemente pues existe una relación entre el consumo de vitamina D y un menor riesgo de cáncer de colon, de mama y de próstata. Es importante hacer mención que aquellas personas que vivan en lugares donde no existe tanto sol, como pueden ser los países en donde los inviernos son muy largos, puede ocurrir una deficiencia de vitamina D por la baja exposición a la luz solar.

  • Vitamina E. La vitamina E función principalmente como un antioxidante, protegiendo el daño celular. La vitamina E es en realidad un grupo de ocho compuestos, todos ellos con diferentes funciones. Dentro de cada uno de estos ocho compuestos, hay varias formas, llamados estereoisómeros . La vitamina E es un micronutriente especial para el que es casi imposible satisfacer sus necesidades diarias a través de la ingesta de alimentos por sí solos (a menos que el alimento está enriquecido con vitamina E), por lo que la suplementación es una opción viable. Si es posible, elegir un suplemento que contiene una mezcla de tocoferoles y tocotrienoles. Si usted toma cualquier tipo de anticoagulante asegúrese de que su médico sepa que usted está tomando un suplemento que contenga vitamina E.

  • Vitamina K. La vitamina K juega un papel vital en la coagulación de la sangre. También ayuda al cuerpo a producir proteínas de la sangre, los huesos y los riñones. Si usted está tomando diluyentes de la sangre o anticoagulantes, consulte con su médico si usted planea tomar un suplemento vitaminico que contenga vitamina K.
Sin duda alguna estas son las principales vitaminas necesarias para curar la diabetes. La mejor fuente para conseguirlas es sin duda las obtenidas directamente de los alimentos, principalmente las frutas, verduras y granos, sin embargo, en caso de que usted y el personal de salud lo creen necesario, existen excelentes multivitaminicos en el mercado que lo ayudaran a completar los requerimientos vitaminicos recomendados.
vitaminas en la diabetesLas vitaminas son necesarias para asegurar el funcionamiento apropiado dentro del cuerpo. Sus funciones en el cuerpo son muchas y es sin duda un componente de gran importancia en cualquier dieta para la diabetes. A lo largo de esta entrada veremos todo lo relacionado a las vitaminas necesarias para curar la diabetes.

Principales vitaminas para curar la diabetes mellitus

 
  • Vitamina A. La vitamina A es conocida por su importante participación en la salud de nuestra vista. Entre sus funciones están el ayudar a ajustar los ojos cuando se pasa de un lugar iluminado y brillante a uno con luz más tenue, esto permite que una persona pueda ver bien en la oscuridad. Esta vitamina también ayuda a promover el crecimiento celular y tisular en todo el cuerpo, ademas de proteger la piel y otros tejidos de infecciones. La forma de carotenoides de vitamina A, que se encuentra en los alimentos vegetales, también funciona como un antioxidante. En caso de requerir algún multivitaminico para la diabetes, este deberá contener vitamina A en forma de beta-caroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A. Aunque a grandes dosis, la vitamina A se almacena en el cuerpo y es toxica, el beta-caroteno no lo es.

  • Vitaminas del grupo B. Las vitaminas del grupo B, que incluyen biotina, colina, ácido fólico, niacina, ácido pantoténico, B1, B2, B6 y B12, están involucrados en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas y en la producción de energía. Debido a que las vitaminas B trabajan juntas, las fuentes individuales de una determinada vitamina B no debe ser tomada a menos que sea prescrito por un médico. Una deficiencia de esta clase de vitaminas, puede conducir a la anemia. Las personas que no comen absolutamente ningún producto animal (veganos) y que no tome un suplemento multivitaminico están en riesgo de deficiencia de vitamina B12. También están en riesgo de una deficiencia de vitamina B12 las personas que no tienen una proteína que se encuentran en el revestimiento del estómago llamada factor intrínseco, que es necesario para que el cuerpo absorba B12. Estas personas deben  ecibir vitamina B12 en dosis altas. Las personas mayores también están en riesgo de desarrollar una deficiencia de vitamina B12 debido a que sus cuerpos son más propensos a dejar de producir factor intrínseco. Por esta razón, las personas mayores deben tomar un suplemento multivitamínico a menos que se lo indique su médico. Por ultimo seria importante mencionar que las vitaminas del complejo B son necesarias para curar la diabetes mellitus pues previene complicaciones como la neuropatia diabetica.

  • Vitamina C. La vitamina C es conocida por su papel en el funcionamiento inmune, todos hemos escuchado que en épocas de invierno se recomienda consumir alimentos ricos en vitamina C para evitar resfriados. Sin embargo, también ayuda a producir colágeno. Esta sustancia mantiene las paredes de los vasos sanguíneos firmes y sanas, evitando hematomas. Por ultimo cabe destacar su importancia en la cicatrización de heridas y mantenimiento de la salud de los tejidos, por tanto la vitamina C es importante en la diabetes en donde normalmente hay problemas de cicatrización.

  • Vitamina D. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo. Además de obtener la vitamina D de los alimentos y bebidas, el cuerpo puede producir la forma activa de esta vitamina después de la exposición a la luz solar. La vitamina D ha estado en investigación recientemente pues existe una relación entre el consumo de vitamina D y un menor riesgo de cáncer de colon, de mama y de próstata. Es importante hacer mención que aquellas personas que vivan en lugares donde no existe tanto sol, como pueden ser los países en donde los inviernos son muy largos, puede ocurrir una deficiencia de vitamina D por la baja exposición a la luz solar.

  • Vitamina E. La vitamina E función principalmente como un antioxidante, protegiendo el daño celular. La vitamina E es en realidad un grupo de ocho compuestos, todos ellos con diferentes funciones. Dentro de cada uno de estos ocho compuestos, hay varias formas, llamados estereoisómeros . La vitamina E es un micronutriente especial para el que es casi imposible satisfacer sus necesidades diarias a través de la ingesta de alimentos por sí solos (a menos que el alimento está enriquecido con vitamina E), por lo que la suplementación es una opción viable. Si es posible, elegir un suplemento que contiene una mezcla de tocoferoles y tocotrienoles. Si usted toma cualquier tipo de anticoagulante asegúrese de que su médico sepa que usted está tomando un suplemento que contenga vitamina E.

  • Vitamina K. La vitamina K juega un papel vital en la coagulación de la sangre. También ayuda al cuerpo a producir proteínas de la sangre, los huesos y los riñones. Si usted está tomando diluyentes de la sangre o anticoagulantes, consulte con su médico si usted planea tomar un suplemento vitaminico que contenga vitamina K.
Sin duda alguna estas son las principales vitaminas necesarias para curar la diabetes. La mejor fuente para conseguirlas es sin duda las obtenidas directamente de los alimentos, principalmente las frutas, verduras y granos, sin embargo, en caso de que usted y el personal de salud lo creen necesario, existen excelentes multivitaminicos en el mercado que lo ayudaran a completar los requerimientos vitaminicos recomendados.

viernes, 11 de enero de 2013

La obesidad no es un factor de riesgo para la diabetes

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El vínculo entre la obesidad y la diabetes tipo 2 es para muchas personas algo obvio. Sin duda alguna hemos escuchado en muchos medios que un factor de riesgo para desarrollar diabetes mellitus es el sobrepeso y la obesidad. Sin embargo, esto no es del todo correcto.

El verdadero factor de riesgo para desarrollar diabetes mellitus no es el sobrepeso o la obesidad en si, si no el tener un exceso de grasa visceral (que es la grasa que rodea los órganos internos). Este tipo de grasa es metabolicamente activa y causa un estado conocido como resistencia a la insulina, que es sin duda el mayor factor de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2.

La grasa visceral es un factor de riesgo para desarrollar diabetes

Como bien sabemos la obesidad y el sobrepeso son factores de riesgo para muchas enfermedades, incluida la diabetes. Sin embargo es la acumulación de grasa visceral, el desencadenante de todos estos problemas.

Como bien vimos en entradas anteriores, no todos los tipos de obesidad son iguales. La distribución de la grasa corporal es muy importante, siendo mas dañina la que se acumula alrededor del abdomen. Este tipo de obesidad lleva el nombre de obesidad central, en la cual la grasa es predominantemente de tipo visceral, y por tanto, tiene mayor implicaciones metabólicas.

la obesidad no es un factor de riesgo para desarrollar diabetesEl sobrepeso, la obesidad y su relación con la diabetes mellitus


Todos sabemos que las personas obesas tienen un mayor de riesgo de desarrollar prediabetes y diabetes tipo 2,  ¿Por que hay personas con sobrepeso que no tienen diabetes mellitus?.

Millones de personas con sobrepeso y obesidad no desarrollan ninguna de estas condiciones. Investigadores de la Universidad de Texas Southwestern Medical Center evaluaron 732 individuos con diversos grados de obesidad, para determinar específicamente que factores son los que determinan la presencia de diabetes solo en algunas personas y en otras no.

Todos los participantes tenían un índice de masa corporal de 30 o mayor y estaban entre las edades de 30 y 65 años. Ademas, no tenían diabetes o enfermedades cardíacas al inscribirse en el estudio. Al inicio del estudio se recabo cualquier dato que pudiera entenderse como factor de riesgo para desarrollar diabetes, incluyendo antecedentes familiares de diabetes, indice de masa corporal, circunferencia de cintura, porcentaje de grasa visceral y subcutánea, la grasa del hígado, glucosa en sangre en ayunas, los niveles de varios biomarcadores de resistencia a la insulina, y los niveles de colesterol.

Al realizar un seguimiento de siete años, 84 de los 732 participantes habían desarrollado diabetes 2. En ellos se vieron aumentado los marcadores de la resistencia a la insulina, la glucosa en ayunas se vio elevada, aumento de la presión sistolica y un marcado aumento de peso durante el período de seguimiento. En este tiempo los niveles de exceso de grasa visceral se lograron asociar con un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, con mas del doble de riesgo de presentar diabetes mellitus tipo 2 en presencia de un exceso de grasa visceral. En cambio, marcadores generales de obesidad, como el índice de masa corporal, la grasa corporal total, o la grasa subcutánea abdominal no se asociaron con un mayor riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2.

Aproximadamente el 39% de los 512 participantes que habían tenido niveles normales de glucosa en ayunas al inicio de los estudios, desarrollaron prediabetes. Esto se asoció con niveles elevados de grasa visceral, resistencia a la insulina, edad avanzada, historia familiar de diabetes, y aumento de peso durante el seguimiento. Una vez más, el desarrollo de la condición no se asoció con la obesidad en si.

Sin duda alguna, este estudio es de mucha importancia pues nos ayuda a entender que no es la obesidad o el sobrepeso el factor de riesgo para desarrollar diabetes mellitus, si no que lo es el exceso de grasa visceral. Esto ayudara en un futuro a mejorar el tratamiento de la diabetes mellitus en base a los factores de riesgo que presenta la persona. Esta individualizacion permitirá un mejor control de la enfermedad y por tanto, disminuirá considerablemente las complicaciones relacionadas a la diabetes mellitus.
Escrito por Admin
El vínculo entre la obesidad y la diabetes tipo 2 es para muchas personas algo obvio. Sin duda alguna hemos escuchado en muchos medios que un factor de riesgo para desarrollar diabetes mellitus es el sobrepeso y la obesidad. Sin embargo, esto no es del todo correcto.

El verdadero factor de riesgo para desarrollar diabetes mellitus no es el sobrepeso o la obesidad en si, si no el tener un exceso de grasa visceral (que es la grasa que rodea los órganos internos). Este tipo de grasa es metabolicamente activa y causa un estado conocido como resistencia a la insulina, que es sin duda el mayor factor de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2.

La grasa visceral es un factor de riesgo para desarrollar diabetes

Como bien sabemos la obesidad y el sobrepeso son factores de riesgo para muchas enfermedades, incluida la diabetes. Sin embargo es la acumulación de grasa visceral, el desencadenante de todos estos problemas.

Como bien vimos en entradas anteriores, no todos los tipos de obesidad son iguales. La distribución de la grasa corporal es muy importante, siendo mas dañina la que se acumula alrededor del abdomen. Este tipo de obesidad lleva el nombre de obesidad central, en la cual la grasa es predominantemente de tipo visceral, y por tanto, tiene mayor implicaciones metabólicas.

la obesidad no es un factor de riesgo para desarrollar diabetesEl sobrepeso, la obesidad y su relación con la diabetes mellitus


Todos sabemos que las personas obesas tienen un mayor de riesgo de desarrollar prediabetes y diabetes tipo 2,  ¿Por que hay personas con sobrepeso que no tienen diabetes mellitus?.

Millones de personas con sobrepeso y obesidad no desarrollan ninguna de estas condiciones. Investigadores de la Universidad de Texas Southwestern Medical Center evaluaron 732 individuos con diversos grados de obesidad, para determinar específicamente que factores son los que determinan la presencia de diabetes solo en algunas personas y en otras no.

Todos los participantes tenían un índice de masa corporal de 30 o mayor y estaban entre las edades de 30 y 65 años. Ademas, no tenían diabetes o enfermedades cardíacas al inscribirse en el estudio. Al inicio del estudio se recabo cualquier dato que pudiera entenderse como factor de riesgo para desarrollar diabetes, incluyendo antecedentes familiares de diabetes, indice de masa corporal, circunferencia de cintura, porcentaje de grasa visceral y subcutánea, la grasa del hígado, glucosa en sangre en ayunas, los niveles de varios biomarcadores de resistencia a la insulina, y los niveles de colesterol.

Al realizar un seguimiento de siete años, 84 de los 732 participantes habían desarrollado diabetes 2. En ellos se vieron aumentado los marcadores de la resistencia a la insulina, la glucosa en ayunas se vio elevada, aumento de la presión sistolica y un marcado aumento de peso durante el período de seguimiento. En este tiempo los niveles de exceso de grasa visceral se lograron asociar con un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, con mas del doble de riesgo de presentar diabetes mellitus tipo 2 en presencia de un exceso de grasa visceral. En cambio, marcadores generales de obesidad, como el índice de masa corporal, la grasa corporal total, o la grasa subcutánea abdominal no se asociaron con un mayor riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2.

Aproximadamente el 39% de los 512 participantes que habían tenido niveles normales de glucosa en ayunas al inicio de los estudios, desarrollaron prediabetes. Esto se asoció con niveles elevados de grasa visceral, resistencia a la insulina, edad avanzada, historia familiar de diabetes, y aumento de peso durante el seguimiento. Una vez más, el desarrollo de la condición no se asoció con la obesidad en si.

Sin duda alguna, este estudio es de mucha importancia pues nos ayuda a entender que no es la obesidad o el sobrepeso el factor de riesgo para desarrollar diabetes mellitus, si no que lo es el exceso de grasa visceral. Esto ayudara en un futuro a mejorar el tratamiento de la diabetes mellitus en base a los factores de riesgo que presenta la persona. Esta individualizacion permitirá un mejor control de la enfermedad y por tanto, disminuirá considerablemente las complicaciones relacionadas a la diabetes mellitus.

5 consejos para curar la diabetes de una vez por todas

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Usted y yo lo sabemos, tener diabetes no es fácil. Es normal sentirse agotado por la diabetes de vez en cuando, no siempre es posible estar al 100%, lo importante es poner todo de nuestra parte para evitarlo. Estamos seguros que con estos consejos para curar la diabetes mellitus lograras excelentes resultados.

La diabetes es una enfermedad que requiere nuestra atención, nos hace cambiar hábitos, seguir tratamientos, consultar al medico constantemente y poner atención en detalles que muchas veces no habíamos pensado.  Todo esto puede llegar a mermar la calidad de vida si no se realiza un enfoque apropiado, esto puede llegar a generar estrés y afectar por tanto otras áreas de nuestra vida. Si bien es algo normal sentirse harto en algunas ocasiones por la diabetes, nuestra intensión en esta entrada es presentarles 5 prácticos consejos para curar la diabetes:

1.- Hablar de la enfermedad ayuda a curar la diabetes mellitus

Muchas personas tratan de evitar el tema en sus conversaciones, esto es un grave error. Si nosotros platicáramos mas seguido acerca de la diabetes mellitus con nuestros familiares y amigos, no solo nos serviría como una forma de desahogo, si no que haríamos que mas personas se informen acerca de la diabetes mellitus y puedan prevenirla.   Algunas buenas opciones son platicar con familiares y amigos, entrar en algún grupo de apoyo para pacientes diabeticos, participar en campañas de prevención de diabetes o incluso abrir un blog donde usted pueda platicar todo lo que acontece en su vida a otras personas que padezcan esta enfermedad. No dude en hacernos llegar su blog para presentarlo a toda la comunidad de Diabetes Mellitus. En muchas ocasiones eso que nos esta pasando, le ocurre a muchas otras personas, esa retroalimentacion es siempre importante para superar las complicaciones que presenta la diabetes mellitus.

2.- Pare un momento, no todo es diabetes, hable consigo mismo

Así como hemos mencionado la importancia de hablar con los demás acerca de la diabetes mellitus, es igual de importante parar en algunas ocasiones y hablar con nosotros mismos acerca de como nos sentimos. ¿Como nos sentimos? ¿Como podemos disminuir el estrés y cansancio en la diabetes? ¿Que podemos hacer para sentirnos mas tranquilos?. Usted vale mucho, piense en todas esas cosas positivas que tiene a su favor, anótelas en una hoja y dígalas de manera rutinaria hasta que logre afianzarlas en su mente. La diabetes es solo una enfermedad que padece actualmente, su esencia sigue siendo la misma, siéntase orgulloso de tener bajo control a la diabetes mellitus.

3.- Salir a pasear y hacer ejercicio es la mejor herramienta para curar la diabetes mellitus

El ejercicio es una parte importante en su vida, lo ayudara a liberar estrés y potenciar su energía. Invite a su pareja o amigos a dar un paseo una vez al día, esto ayudara a despejar la mente, y su organismo liberara todo ese estrés que a ido acumulando. Camine, corra, nade, no importa la actividad que haga, solo no deje de hacerla. Incluso 15 minutos al día pueden tener un tremendo impacto sobre el estrés, sus emociones y su energía¡

4.- Duerma mas! No pierda la energía a causa de la diabetes

Abstenerse de dormir el tiempo que nuestro cuerpo necesita puede tener un impacto muy grande en nuestra energía. Esto indudablemente ocasiona percances en nuestro animo y energía. Entre menos descansemos  la hormona cortisol relacionada al estrés aumenta de manera importante, y de la misma manera aumenta nuestro sentimiento de infelicidad y estrés. Muchas veces esa falta de energía y el no poder sentirnos felices con nosotros mismos es por falta de sueño. Duerma, descanse y vera como en muy poco tiempo su energía volverá a ser la de antes.

estres por diabetes mellitus5.- Dese permiso de sentirse mal

Si usted se culpa constantemente de la diabetes, de su falta de energía y de todos sus problemas, solo estará potenciando estos. Lo mejor es aceptarse,  dese permiso de sentirse cansado en algunas ocasiones, solo cuide que esto no suceda muy a menudo y ponga todo de su parte para superar esta etapa. Recuerde que echándose la culpa no ayudara en nada para solucionar el problema, solo aceptándolo y poniendo manos a la obra podremos dejarlo atrás. La diabetes mellitus es una enfermedad muy demandante, conoscala a fondo y trátela de la manera correcta.


Esperamos les hayan gustado estos consejos para curar la diabetes mellitus. Es importante recordar que si bien, usted puede padecer diabetes mellitus, esta no deja de ser mas que una enfermedad, no deje que la diabetes cambie su esencia, ponga manos a la obra y siga estos consejos para ganarle la batalla a la diabetes mellitus.

Usted y yo lo sabemos, tener diabetes no es fácil. Es normal sentirse agotado por la diabetes de vez en cuando, no siempre es posible estar al 100%, lo importante es poner todo de nuestra parte para evitarlo. Estamos seguros que con estos consejos para curar la diabetes mellitus lograras excelentes resultados.

La diabetes es una enfermedad que requiere nuestra atención, nos hace cambiar hábitos, seguir tratamientos, consultar al medico constantemente y poner atención en detalles que muchas veces no habíamos pensado.  Todo esto puede llegar a mermar la calidad de vida si no se realiza un enfoque apropiado, esto puede llegar a generar estrés y afectar por tanto otras áreas de nuestra vida. Si bien es algo normal sentirse harto en algunas ocasiones por la diabetes, nuestra intensión en esta entrada es presentarles 5 prácticos consejos para curar la diabetes:

1.- Hablar de la enfermedad ayuda a curar la diabetes mellitus

Muchas personas tratan de evitar el tema en sus conversaciones, esto es un grave error. Si nosotros platicáramos mas seguido acerca de la diabetes mellitus con nuestros familiares y amigos, no solo nos serviría como una forma de desahogo, si no que haríamos que mas personas se informen acerca de la diabetes mellitus y puedan prevenirla.   Algunas buenas opciones son platicar con familiares y amigos, entrar en algún grupo de apoyo para pacientes diabeticos, participar en campañas de prevención de diabetes o incluso abrir un blog donde usted pueda platicar todo lo que acontece en su vida a otras personas que padezcan esta enfermedad. No dude en hacernos llegar su blog para presentarlo a toda la comunidad de Diabetes Mellitus. En muchas ocasiones eso que nos esta pasando, le ocurre a muchas otras personas, esa retroalimentacion es siempre importante para superar las complicaciones que presenta la diabetes mellitus.

2.- Pare un momento, no todo es diabetes, hable consigo mismo

Así como hemos mencionado la importancia de hablar con los demás acerca de la diabetes mellitus, es igual de importante parar en algunas ocasiones y hablar con nosotros mismos acerca de como nos sentimos. ¿Como nos sentimos? ¿Como podemos disminuir el estrés y cansancio en la diabetes? ¿Que podemos hacer para sentirnos mas tranquilos?. Usted vale mucho, piense en todas esas cosas positivas que tiene a su favor, anótelas en una hoja y dígalas de manera rutinaria hasta que logre afianzarlas en su mente. La diabetes es solo una enfermedad que padece actualmente, su esencia sigue siendo la misma, siéntase orgulloso de tener bajo control a la diabetes mellitus.

3.- Salir a pasear y hacer ejercicio es la mejor herramienta para curar la diabetes mellitus

El ejercicio es una parte importante en su vida, lo ayudara a liberar estrés y potenciar su energía. Invite a su pareja o amigos a dar un paseo una vez al día, esto ayudara a despejar la mente, y su organismo liberara todo ese estrés que a ido acumulando. Camine, corra, nade, no importa la actividad que haga, solo no deje de hacerla. Incluso 15 minutos al día pueden tener un tremendo impacto sobre el estrés, sus emociones y su energía¡

4.- Duerma mas! No pierda la energía a causa de la diabetes

Abstenerse de dormir el tiempo que nuestro cuerpo necesita puede tener un impacto muy grande en nuestra energía. Esto indudablemente ocasiona percances en nuestro animo y energía. Entre menos descansemos  la hormona cortisol relacionada al estrés aumenta de manera importante, y de la misma manera aumenta nuestro sentimiento de infelicidad y estrés. Muchas veces esa falta de energía y el no poder sentirnos felices con nosotros mismos es por falta de sueño. Duerma, descanse y vera como en muy poco tiempo su energía volverá a ser la de antes.

estres por diabetes mellitus5.- Dese permiso de sentirse mal

Si usted se culpa constantemente de la diabetes, de su falta de energía y de todos sus problemas, solo estará potenciando estos. Lo mejor es aceptarse,  dese permiso de sentirse cansado en algunas ocasiones, solo cuide que esto no suceda muy a menudo y ponga todo de su parte para superar esta etapa. Recuerde que echándose la culpa no ayudara en nada para solucionar el problema, solo aceptándolo y poniendo manos a la obra podremos dejarlo atrás. La diabetes mellitus es una enfermedad muy demandante, conoscala a fondo y trátela de la manera correcta.


Esperamos les hayan gustado estos consejos para curar la diabetes mellitus. Es importante recordar que si bien, usted puede padecer diabetes mellitus, esta no deja de ser mas que una enfermedad, no deje que la diabetes cambie su esencia, ponga manos a la obra y siga estos consejos para ganarle la batalla a la diabetes mellitus.

jueves, 10 de enero de 2013

5 Plantas para curar la diabetes: Remedios naturales

Escrito por Admin | 1 comentarios
Desde tiempos remotos se han utilizado un sinfín de hierbas y productos naturales para recuperar la salud de los enfermos, si bien, esto se hacia de manera empírica, los avances médicos que se han desarrollado en ultimas décadas han permitido comprender como se pueden curar enfermedades con los productos que nos brinda la naturaleza. En esta entrada encontraras las principales plantas para curar la diabetes mellitus, sin que eso signifique que dejes por completo tu tratamiento actual, si no que encuentres la combinación ideal que te permita mantener un mejor control de tu diabetes.


Plantas que curan la diabetes: Como aprovechar las bondades de la naturaleza para curar diabetes


A continuación te presentamos una lista de 5 plantas y hierbas para curar la diabetes:

- Ginseng asiatico: Esta planta es muy utilizada en oriente para el tratamiento natural de la diabetes mellitus. Investigaciones arrojan que el ginseng favorece la liberación de insulina y aumenta los receptores de la misma en el organismo. Aunado a eso, su efecto controlador de glucosa lo hace un buen aliado para el paciente diabetico. Otro punto a su favor es que otorga un extra de energía. Si recordamos que el cansancio es un síntoma frecuente en la diabetes, el ginseng se convierte en un remedio natural para la diabetes

- Eucalipto: El eucalipto disminuye los niveles de glucosa de manera natural. Hierve por 15 minutos algunas hojas de eucalipto y tómalo todos los días, sera una excelente ayuda para mantener tus niveles de azúcar controlados.  

Ginkgo Biloba: El extracto de esta planta es útil en el tratamiento de la neuropatia diabetica. Como bien sabemos esta clase de neuropatia es una de las complicaciones mas frecuentes de la diabetes mellitus. Si bien puede encontrarse en ciertos productos vitaminicos en el mercado, no hay nada como consumirlo de manera natural en forma de infusiones.

- Espinacas y Berros: Estas hojas son excelentes para las personas con diabetes mellitus. Son ricas en vitaminas y minerales, ademas de ser excelentes fuentes de fibra. No olvides en agregarlas en tus comidas de vez en cuando, no por nada la espinaca era la verdura preferida de popeye.


- Hojas del arándano: Estas plantas son excelentes antioxidantes y cuidan la salud vascular. En ciertas partes de Europa se utiliza en el tratamiento de la retinopatia diabetica.  Lo importante es utilizarlo de manera previsora y no esperar a que las complicaciones de la diabetes lleguen a tu organismo y tengas que buscar soluciones para las mismas.

Esperamos esta entrada haya sido de tu agrado. Pronto conoceremos mas acerca de las plantas para curar la diabetes y los remedios naturales que existen para tener un buen control glucemico y mantener a raya tu diabetes. No olvides compartir esta pagina con tus amigos y familiares, si gustas que toquemos un tema en especifico en próximas entradas, siéntete libre de solicitarlo dejando un comentario.
Escrito por Admin
Desde tiempos remotos se han utilizado un sinfín de hierbas y productos naturales para recuperar la salud de los enfermos, si bien, esto se hacia de manera empírica, los avances médicos que se han desarrollado en ultimas décadas han permitido comprender como se pueden curar enfermedades con los productos que nos brinda la naturaleza. En esta entrada encontraras las principales plantas para curar la diabetes mellitus, sin que eso signifique que dejes por completo tu tratamiento actual, si no que encuentres la combinación ideal que te permita mantener un mejor control de tu diabetes.


Plantas que curan la diabetes: Como aprovechar las bondades de la naturaleza para curar diabetes


A continuación te presentamos una lista de 5 plantas y hierbas para curar la diabetes:

- Ginseng asiatico: Esta planta es muy utilizada en oriente para el tratamiento natural de la diabetes mellitus. Investigaciones arrojan que el ginseng favorece la liberación de insulina y aumenta los receptores de la misma en el organismo. Aunado a eso, su efecto controlador de glucosa lo hace un buen aliado para el paciente diabetico. Otro punto a su favor es que otorga un extra de energía. Si recordamos que el cansancio es un síntoma frecuente en la diabetes, el ginseng se convierte en un remedio natural para la diabetes

- Eucalipto: El eucalipto disminuye los niveles de glucosa de manera natural. Hierve por 15 minutos algunas hojas de eucalipto y tómalo todos los días, sera una excelente ayuda para mantener tus niveles de azúcar controlados.  

Ginkgo Biloba: El extracto de esta planta es útil en el tratamiento de la neuropatia diabetica. Como bien sabemos esta clase de neuropatia es una de las complicaciones mas frecuentes de la diabetes mellitus. Si bien puede encontrarse en ciertos productos vitaminicos en el mercado, no hay nada como consumirlo de manera natural en forma de infusiones.

- Espinacas y Berros: Estas hojas son excelentes para las personas con diabetes mellitus. Son ricas en vitaminas y minerales, ademas de ser excelentes fuentes de fibra. No olvides en agregarlas en tus comidas de vez en cuando, no por nada la espinaca era la verdura preferida de popeye.


- Hojas del arándano: Estas plantas son excelentes antioxidantes y cuidan la salud vascular. En ciertas partes de Europa se utiliza en el tratamiento de la retinopatia diabetica.  Lo importante es utilizarlo de manera previsora y no esperar a que las complicaciones de la diabetes lleguen a tu organismo y tengas que buscar soluciones para las mismas.

Esperamos esta entrada haya sido de tu agrado. Pronto conoceremos mas acerca de las plantas para curar la diabetes y los remedios naturales que existen para tener un buen control glucemico y mantener a raya tu diabetes. No olvides compartir esta pagina con tus amigos y familiares, si gustas que toquemos un tema en especifico en próximas entradas, siéntete libre de solicitarlo dejando un comentario.

Curar la diabetes en 14 días: Dile adiós a la diabetes

Escrito por Admin | 1 comentarios
La diabetes mellitus es una enfermedad que afecta miles de personas en el mundo. Por mas que salen al mercado nuevos medicamentos para curar la diabetes, por mas que existen avances en la medicina que nos ayuda a comprender mas acerca de este padecimiento, cada vez son mas las personas que adquieren esta enfermedad. Si bien es imposible curar la diabetes en 14 días, en esta entrada descubrirás un calendario de 14 días que te servirán de base para formar un cambio en tu vida. Intenta aplicar un consejo por día y mantelo el resto de tu vida, te aseguro no solo podrás curar tu diabetes en dos semanas si no que mejoraras tu salud en todos los aspectos.

Calendario de 14 días para curar la diabetes mellitus: Día 1 al 7


  • Día 1: Hace cuanto que no realizas ejercicio? La actividad física es primordial si deseas curar la diabetes y recuperar tu salud. Que te parece si por hoy comenzamos con 25 minutos. La actividad física sera la que mas te guste, puedes caminar, correr, nadar, andar en bicicleta, levantar pesas, jugar futbol, tennis, en fin, las opciones son muchas. En lo personal considero que no hay nada mejor que caminar. El caminar es de mucho beneficio en la diabetes mellitus ya que es una actividad de bajo impacto que todo mundo puede realizar, te ayuda a liberar el estrés  quemar grasa, desintoxicarte, activarte, en fin, un ejercicio completo.  
  • Día 2: Una de las mejores cosas que puedes hacer para curar tu diabetes es decirle adiós a todas las gaseosas, refrescos, y bebidas embotelladas. No hay nada peor para el metabolismo de una persona diabetica que una dosis de refresco al día. Otro punto importante son todos los jugos y tes que se venden actualmente en el mercado, en muchas ocasiones contienen mas azúcar que los mismos refrescos, sabes lo dañino que es esto para tu cuerpo? Tu segundo día sera para investigar en la web todo acerca de estos productos, estoy seguro que después de ver esta información optaras por mejores alternativas.
  • Día 3: Los ácidos grasos esenciales son muy importantes en la dieta para diabeticos, principalmente el Omega 3. Aceite de oliva, sardinas, salmón son excelentes opciones para obtener esta clase de nutrientes. Otras opciones son las nueces, cacahuates, almendras, entre muchas otras mas, claro, sin sales añadidas. Hoy en tu tercer día rumbo a la cura de la diabetes intenta añadir esta clase de alimentos a tu dieta, pequeñas porciones todos los días añadirán el aporte de ácidos grasos esenciales necesarios para conservar la salud.
  • Día 4: Este día seguiremos con el ejercicio, han pasado ya dos días desde la ultima vez, lo que permitió a tu cuerpo recuperarse y esta listo para una nueva carga de trabajo. Seguiremos con 25 minutos de actividad física, si sigues así muy pronto podrás hacer ejercicio todos los días y mas tiempo y con ello vendrá una energía y salud que nunca has experimentado. 
  • Día 5: La dieta estándar que sigue la mayoría de las personas en la actualidad no es para nada saludable. Un componente que aparece frecuentemente es la sal. Muchos de los alimentos que consumimos son ricos es sodio, incluso ese jugo tan dulce que les mandas en el lunch a tus hijos o ese refresco que consumes a la hora de la comida esta repleto de sodio. El día de hoy estas en tu quinto día rumbo a la cura de la diabetes. Investiga mas acerca de los beneficios de una dieta baja en sodio, así como los productos que son mas ricos en sodio y trata de reducirlos en tu dieta. En próximas entradas hablaremos mas de este tema.
  • Día 6: Toma mas agua. El cuerpo humano esta compuesto en su mayoría de este vital liquido, por tanto, su correcto funcionamiento requiere un adecuado aporte de agua. Lo ideal es consumir 30 mililitros por cada kilogramo de peso corporal. Apenas en ayunas toma un vaso grande de agua tibia, veras que comienzas el día de una manera distinta, tu cuerpo te lo agradecerá. Lleva tu botella de agua a todos lados y da pequeños sorbos durante el dia, no esperes a que te de sed, la sed es síntoma de deshidratacion, evitala. Sin duda, uno de los mejores consejos para curar la diabetes mellitus es el tomar agua.
  • Día 7: En este séptimo día continuaremos con el ejercicio. Esta vez no pondremos tiempo. Invita a tu familia a salir. Lo mas probable es que cerca de tu casa haya un buen parque, montaña o  ecorrido que ademas de permitir ejercitarte mientras lo recorres, puedas disfrutar de tu familia y el paisaje. Prepara un buen lunch para merendar, unos buenos emparedados, fruta y jugos naturales son excelentes opciones.

Estos fueron los primeros 7 días, como bien dijimos no es posible curar la diabetes en 7 días  tampoco en 14, pero este plan esta echo para crear actitudes que te permitan conservar una mejor salud en todos tus aspectos y por ende tendrás tu diabetes controlada. No te pierdas en próximas entradas la segunda parte de este calendario para curar la diabetes en 14 días.

La diabetes mellitus es una enfermedad que afecta miles de personas en el mundo. Por mas que salen al mercado nuevos medicamentos para curar la diabetes, por mas que existen avances en la medicina que nos ayuda a comprender mas acerca de este padecimiento, cada vez son mas las personas que adquieren esta enfermedad. Si bien es imposible curar la diabetes en 14 días, en esta entrada descubrirás un calendario de 14 días que te servirán de base para formar un cambio en tu vida. Intenta aplicar un consejo por día y mantelo el resto de tu vida, te aseguro no solo podrás curar tu diabetes en dos semanas si no que mejoraras tu salud en todos los aspectos.

Calendario de 14 días para curar la diabetes mellitus: Día 1 al 7


  • Día 1: Hace cuanto que no realizas ejercicio? La actividad física es primordial si deseas curar la diabetes y recuperar tu salud. Que te parece si por hoy comenzamos con 25 minutos. La actividad física sera la que mas te guste, puedes caminar, correr, nadar, andar en bicicleta, levantar pesas, jugar futbol, tennis, en fin, las opciones son muchas. En lo personal considero que no hay nada mejor que caminar. El caminar es de mucho beneficio en la diabetes mellitus ya que es una actividad de bajo impacto que todo mundo puede realizar, te ayuda a liberar el estrés  quemar grasa, desintoxicarte, activarte, en fin, un ejercicio completo.  
  • Día 2: Una de las mejores cosas que puedes hacer para curar tu diabetes es decirle adiós a todas las gaseosas, refrescos, y bebidas embotelladas. No hay nada peor para el metabolismo de una persona diabetica que una dosis de refresco al día. Otro punto importante son todos los jugos y tes que se venden actualmente en el mercado, en muchas ocasiones contienen mas azúcar que los mismos refrescos, sabes lo dañino que es esto para tu cuerpo? Tu segundo día sera para investigar en la web todo acerca de estos productos, estoy seguro que después de ver esta información optaras por mejores alternativas.
  • Día 3: Los ácidos grasos esenciales son muy importantes en la dieta para diabeticos, principalmente el Omega 3. Aceite de oliva, sardinas, salmón son excelentes opciones para obtener esta clase de nutrientes. Otras opciones son las nueces, cacahuates, almendras, entre muchas otras mas, claro, sin sales añadidas. Hoy en tu tercer día rumbo a la cura de la diabetes intenta añadir esta clase de alimentos a tu dieta, pequeñas porciones todos los días añadirán el aporte de ácidos grasos esenciales necesarios para conservar la salud.
  • Día 4: Este día seguiremos con el ejercicio, han pasado ya dos días desde la ultima vez, lo que permitió a tu cuerpo recuperarse y esta listo para una nueva carga de trabajo. Seguiremos con 25 minutos de actividad física, si sigues así muy pronto podrás hacer ejercicio todos los días y mas tiempo y con ello vendrá una energía y salud que nunca has experimentado. 
  • Día 5: La dieta estándar que sigue la mayoría de las personas en la actualidad no es para nada saludable. Un componente que aparece frecuentemente es la sal. Muchos de los alimentos que consumimos son ricos es sodio, incluso ese jugo tan dulce que les mandas en el lunch a tus hijos o ese refresco que consumes a la hora de la comida esta repleto de sodio. El día de hoy estas en tu quinto día rumbo a la cura de la diabetes. Investiga mas acerca de los beneficios de una dieta baja en sodio, así como los productos que son mas ricos en sodio y trata de reducirlos en tu dieta. En próximas entradas hablaremos mas de este tema.
  • Día 6: Toma mas agua. El cuerpo humano esta compuesto en su mayoría de este vital liquido, por tanto, su correcto funcionamiento requiere un adecuado aporte de agua. Lo ideal es consumir 30 mililitros por cada kilogramo de peso corporal. Apenas en ayunas toma un vaso grande de agua tibia, veras que comienzas el día de una manera distinta, tu cuerpo te lo agradecerá. Lleva tu botella de agua a todos lados y da pequeños sorbos durante el dia, no esperes a que te de sed, la sed es síntoma de deshidratacion, evitala. Sin duda, uno de los mejores consejos para curar la diabetes mellitus es el tomar agua.
  • Día 7: En este séptimo día continuaremos con el ejercicio. Esta vez no pondremos tiempo. Invita a tu familia a salir. Lo mas probable es que cerca de tu casa haya un buen parque, montaña o  ecorrido que ademas de permitir ejercitarte mientras lo recorres, puedas disfrutar de tu familia y el paisaje. Prepara un buen lunch para merendar, unos buenos emparedados, fruta y jugos naturales son excelentes opciones.

Estos fueron los primeros 7 días, como bien dijimos no es posible curar la diabetes en 7 días  tampoco en 14, pero este plan esta echo para crear actitudes que te permitan conservar una mejor salud en todos tus aspectos y por ende tendrás tu diabetes controlada. No te pierdas en próximas entradas la segunda parte de este calendario para curar la diabetes en 14 días.

miércoles, 9 de enero de 2013

Curar la diabetes con dietas para adelgazar

Escrito por Admin | 0 comentarios
Es habitual escuchar que las personas dicen que el lunes próximo comenzarán una dieta para perder peso, las cuales cumplen por unos días o semanas para luego abandonar. Las dietas para adelgazarse basan en una disminución de la cantidad de calorías consumidas de forma diaria, como forma de lograr un balance energético negativo en el cuerpo. El déficit de energía el cuerpo lo debe de compensar con la degradación de tejido adiposo localizado en el cuerpo. En estos casos, se denominan dietas hipocalóricas, es decir, que aportan un valor energético menor a lo recomendado de consumo diario.

dietas para adelgazarLa enorme mayoría de las dietas para adelgazar son hipocalóricas, obligando al cuerpo a la quema de tejido adiposo de reserva. Hay que tener en cuenta que las opciones de dietas para adelgazar son muchas, desde algunas que se basan en el consumo de algunos tipos de alimentos hasta otras que habilitan el consumo de casi todo los nutrientes. Ademas de los beneficios en el peso, las dietas para adelgazar pueden llegar a curar la diabetes o bien controlarla.

Las dietas muy restrictivas en el consumo de alimentos tienen la desventaja que logran un poco adherencia de cumplimiento por parte de las personas. Además que la realización de una dieta muy restrictiva durante algún tiempo lleva a que luego de finalizada se incremente el consumo de alimentos prohibidos.

Dentro de un plan para adelgazar no siempre se debe utilizar una única dieta, se debe valorar en cada caso particular cuál es la meta del tratamiento así como la motivación y gustos de la persona. Una dieta que no es aceptada por la persona que busca adelgazar no producirá



Las mejores dietas para adelgazar son aquellas que no prohíben ningún alimento
, sino que enseñan a combinarlos en las proporciones adecuadas, logrando una educaciónbuenos resultados porque se terminará abandonando, al igual que una dieta que se base en algunos alimentos que la persona no le gusta.alimentaria que asegurará el mantenimiento del peso idealalcanzado luego de finalizar la misma.
Escrito por Admin
Es habitual escuchar que las personas dicen que el lunes próximo comenzarán una dieta para perder peso, las cuales cumplen por unos días o semanas para luego abandonar. Las dietas para adelgazarse basan en una disminución de la cantidad de calorías consumidas de forma diaria, como forma de lograr un balance energético negativo en el cuerpo. El déficit de energía el cuerpo lo debe de compensar con la degradación de tejido adiposo localizado en el cuerpo. En estos casos, se denominan dietas hipocalóricas, es decir, que aportan un valor energético menor a lo recomendado de consumo diario.

dietas para adelgazarLa enorme mayoría de las dietas para adelgazar son hipocalóricas, obligando al cuerpo a la quema de tejido adiposo de reserva. Hay que tener en cuenta que las opciones de dietas para adelgazar son muchas, desde algunas que se basan en el consumo de algunos tipos de alimentos hasta otras que habilitan el consumo de casi todo los nutrientes. Ademas de los beneficios en el peso, las dietas para adelgazar pueden llegar a curar la diabetes o bien controlarla.

Las dietas muy restrictivas en el consumo de alimentos tienen la desventaja que logran un poco adherencia de cumplimiento por parte de las personas. Además que la realización de una dieta muy restrictiva durante algún tiempo lleva a que luego de finalizada se incremente el consumo de alimentos prohibidos.

Dentro de un plan para adelgazar no siempre se debe utilizar una única dieta, se debe valorar en cada caso particular cuál es la meta del tratamiento así como la motivación y gustos de la persona. Una dieta que no es aceptada por la persona que busca adelgazar no producirá



Las mejores dietas para adelgazar son aquellas que no prohíben ningún alimento
, sino que enseñan a combinarlos en las proporciones adecuadas, logrando una educaciónbuenos resultados porque se terminará abandonando, al igual que una dieta que se base en algunos alimentos que la persona no le gusta.alimentaria que asegurará el mantenimiento del peso idealalcanzado luego de finalizar la misma.
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